איך לשמור טוב יותר על היגיינת פה ושיניים טובה?

שמירה על היגיינת פה ושיניים תקינה היא קריטית לבריאות הפה והגוף בכלל. רופאי שיניים ממליצים על מספר דרכים פשוטות לשמור על בריאות הפה ולמנוע בעיות שיניים וחניכיים:

צחצוח שיניים נכון ויסודי – מומלץ לצחצח את השיניים לפחות פעמיים ביום במשך שתי דקות, עם מברשת שיניים רכה עם משחת שיניים המכילה פלואוריד. יש להקפיד על צחצוח של כל חלקי השן והחניכיים ולא רק החלקים החשופים.

שימוש נכון בחוט דנטלי – חוט הדנטל חיוני להסרת שאריות מזון שנתקעות בין השיניים ובין השן לחניכיים. מומלץ להשתמש בחוט דנטל לפחות פעם ביום.

שטיפות פה – שטיפת הפה במים או עם מי פה אחרי כל ארוחה עוזרת להסיר שאריות מזון ולרענן את הנשימה.

ביקורים תקופתיים אצל רופא שיניים – בדיקה אחת לשישה חודשים חיונית לאיתור מוקדם של בעיות שיניים וטיפול יעיל בהן. רופא השיניים יכול גם לסייע בניקוי מקצועי של אבן וכתמי שיניים.

הימנעות מאכילת סוכרים – אכילה תכופה של ממתקים ופחמימות פשוטות גורמת להיווצרות עששת. מומלץ לצמצם את צריכת הסוכרים ולהעדיף פירות וירקות.

שימוש במוצרים לחיזוק השן – שימוש קבוע בתכשירי פלואוריד ובמי פה מכילי פלואוריד מחזק את השן ומונע עששת.

ניקוי השיניים והפה בקביעות, ביקורים אצל רופא שיניים והימנעות ממזונות מזיקים הם המפתח לפה בריא ושיניים לבנות. שגרת היגיינת פה נכונה שומרת על החיוך לאורך שנים רבות.

אם יש לכם שאלות נוספות או שאתם סובלים מכאבים, מוזמנים לפנות אלינו ונשמח לסייע.